{"id":646,"date":"2018-12-07T15:20:54","date_gmt":"2018-12-07T14:20:54","guid":{"rendered":"http:\/\/kulturforum-kriftel.de\/?p=646"},"modified":"2025-08-19T12:48:21","modified_gmt":"2025-08-19T10:48:21","slug":"gymnastik-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/?p=646","title":{"rendered":"Gymnastik & Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"
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Gymnastik & Pr\u00e4vention<\/h3>\r\n <\/div>\r\n
\r\n Elke Busch-Schwalm, Tel. 0152 53808900
\ngymkurse@kulturforum-kriftel.de<\/a> \r\n <\/div>\r\n <\/div><\/h3>\n<\/i> Anmeldeformular<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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montags 09.45 \u2013 11.00
<\/strong>13 Vormittage, \u20ac 48,75<\/em>
Kleine Schwarzbachhalle
Alexandra Betzel
Kurs E01<\/strong> ab 18.08.25<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td>
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\u201eFit in die Woche\u201c<\/strong>
Konditions- und Problemzonengymnastik

Tel. 0174 9387548<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
montags 19.00 \u2013 20.00
<\/strong>10 Abende, \u20ac 30,\u2013
<\/em>Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Ellen Hensel
Kurs E08<\/strong> ab 08.09.25<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td>

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Wirbels\u00e4ulengymnastik und Muskelaufbau mit Entspannung<\/strong>

Tel. 06192 39772<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
dienstags 17.30 \u2013 18.30 <\/strong>
14 Abende, \u20ac 42,\u2013
<\/em>Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Elke Wetterau-Bein 
Kurs E03<\/strong> ab 19.08.25<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td>

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Sanfte Aerobic und R\u00fcckengymnastik<\/strong>
Dieses Programm kombiniert einen kleinen Konditionsteil mit anschlie\u00dfender Kr\u00e4ftigung (Schwerpunkt R\u00fccken). Zum Abschluss folgen Dehnung und Entspannung. 

Tel. 06192 44319<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
dienstags 18.30 \u2013 19.30<\/strong>
17 Abende, \u20ac 51,\u2013<\/em>Weingartenschule, Foyer
Tina Hassel
Kurs E04<\/strong> ab 19.08.25<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td>

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Bodytoning<\/strong>
Ein abwechslungsreiches Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fcr Einsteiger und Profis. Wir kombinieren Kr\u00e4ftigungs-, Stabilit\u00e4ts- und Dehnungs\u00fcbungen und kommen dabei garantiert zum Schwitzen. Jeder kann nach seiner individuellen Intensit\u00e4t trainieren, da unterschiedliche Kleinger\u00e4te genutzt werden, die dem pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnis oder Geschmack angepasst werden k\u00f6nnen. Der Kurs dient dem Muskelaufbau, einer besseren Haltung und Beweglichkeit und ist f\u00fcr alle Altersgruppe geeignet.

Bitte vor der 1. Kursstunde Kontakt mit der Trainerin unter Tel. 0162 4198242  aufnehmen!<\/em><\/span><\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
dienstags 19.30 \u2013 21.00<\/strong> 
17 Abende, \u20ac 76,50<\/em>
Weingartenschule, Foyer
Tina Hassel
Kurs E05<\/strong> ab 19.08.25<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td>

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Cardiotraining und Full Body Workout<\/strong>
Der Kurs startet mit einem abwechslungsreichen Ausdauerprogramm zu peppiger Musik, was alle Muskelgruppen beansprucht und nebenbei unsere Koordination trainiert. Im Anschluss kr\u00e4ftigen wir gezielt alle Muskelgruppen mit und ohne Kleinger\u00e4ten. Der Schwerpunkt liegt auf der Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur, was unserer Stabilit\u00e4t und einer guten Haltung dient. Fit und bewegt, flexibel und gest\u00e4rkt beenden wir den Kurs mit Dehnungs- und Entspannungs\u00fcbungen.
 
Bitte vor der 1. Kursstunde Kontakt mit der Trainerin unter Tel. 0162 4198242  aufnehmen!<\/em><\/span><\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
donnerstags 18.30 \u2013 19.45<\/strong>
15 Abende, \u20ac 56,25
<\/em>Sporthalle Weingartenschule, Spiegelsaal
Tina Hassel
Kurs E06<\/strong> ab 21.08.25<\/span><\/div><\/div><\/div><\/td>

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Low Impact Training<\/strong>
Dieser Kurs eignet sich f\u00fcr Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und alle, die einmal ausprobieren wollen, ob Fitness und Entspannung nicht doch gut zusammenpassen. Zehn Abende \u201elow impact\u201c hei\u00dft, wir trainieren an unserer Kraft und Beweglichkeit (kein Herz-Kreislauf-Training), stabilisieren die Haltung und st\u00e4rken die Schwachstellen der Muskulatur. Der Kurs ist kein Wettkampf \u2013 jeder bestimmt selbst die Intensit\u00e4t seines Trainings. Ein ausgiebiges Stretching und Cool-down rundet die Stunde ab. Unverbindliches Schnuppern in der ersten Stunde ist m\u00f6glich.

Bitte vor der 1. Kursstunde Kontakt mit der Trainerin unter Tel. 0162 4198242  aufnehmen!<\/em><\/span><\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
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Anmeldeformular<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10,28,33,36,48,50,52,68],"class_list":["post-646","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-aerobic","tag-gymnastik","tag-kondition","tag-laufzeit","tag-pilates","tag-qi-gong","tag-ruecken","tag-wirbelsaeule"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=646"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5147,"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions\/5147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/winkler-grafixx.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}